„Wir kommen aus denselben Streitmustern nicht heraus.“

Viele Paare erleben, dass Gespräche schnell eskalieren oder im Kreis laufen. In der Paarberatung beginne ich damit, den Streit bewusst zu verlangsamen. Statt das aktuelle Thema weiter zu diskutieren, halte ich an und richte den Blick auf den Ablauf des Konflikts selbst.

So gehe ich vor

Ich lasse beide Partner nacheinander beschreiben, was in typischen Streitsituationen passiert – wer beginnt, wer reagiert, wer sich zurückzieht oder lauter wird. Dabei achte ich darauf, Unterbrechungen zu stoppen und übersetze, wenn Vorwürfe entstehen.

Im nächsten Schritt benenne ich das wiederkehrende Muster („Hier ziehen Sie sich zurück, während Ihr Partner stärker nach Nähe drängt“) und prüfe mit dem Paar, ob sich beide darin wiederfinden. Allein dieses gemeinsame Verstehen verändert oft bereits die Dynamik.

Darauf aufbauend arbeite ich mit dem Paar an konkreten Alternativen: Wie kann ein Gespräch früher gestoppt werden? Welche Worte oder Signale helfen, Eskalation zu vermeiden? Diese Schritte werden in der Beratung eingeübt und anschließend im Alltag erprobt.